Mẹ bầu 3 tháng cần bổ sung các loại sau
Axit folic 800mcg: Đã hình thành tế bào thì cấn đến nó thì phải cần đến axit folic. Nó tham ra vào quá trình hình thành tế bào và giúp cho việc hình thành tế bào cấu tạo nên các bộ phận không bị khuyết tật. Hình thành hoàn chỉnh
Iron : Sắt 2 hoặc sắt nguyên tố: Sắt 2 thì cần khoảng 500mg sắt nguyên tố thì cần khoảng 120mg
DHA: Giúp hình thanh não và hệ thần kinh cho bé thông minh
Đầy đủ các loại vitamin nhóm A – B1 – B6 – B12
Canxi 500 – 600 mg >>> Canxi cho bà bầu
Thiếu máu thì tăng cường sắt nguyên tố đơn chất >>> Thuốc sắt cho bà bầu
Có tiền sử hoặc có nguy cơ về xảy thai thì tăng cường thêm axit folic đơn chất>> Axit folic cho bà bầu
Bé thông minh hơn thì uống thêm DHA. >>> DHA cho bà bầu
Có tiền sử hoặc có nguy cơ về xảy thai thì tăng cường thêm axit folic đơn chất>> Axit folic cho bà bầu
Bé thông minh hơn thì uống thêm DHA. >>> DHA cho bà bầu
Bổ sung bằng đường ăn uống
Thực phẩm có nhiều sắt trong các loại thịt và các loại rau củ quả
Axit folic có nhiều trong các loại đậu đỗ, trái cây.
Các mẹ nên ăn các loại thức ăn có nhiều vitamin, cố gắng ăn nhiều rau xanh.
Rất nhiều mẹ trong khoảng thời gian này bị nghén rất nhiều và không ăn được ngửi đâu cũng thấy mùi.
Liên tục nôn ói
Các mẹ hãy cố gắng chia làm nhiều bữa để ăn nhé.
Cố gắng ăn mà không để bị nôn nhé
Tránh những nơi những loại thức ăn có khả năng bị nôn.
Bổ sung bằng cách dùng vitamin tổng hợp cho bà bầu
Viên có chứa các loại tổng hợp các loại vitamin
Vitamin nhóm A B C D
Sắt
Axit foic
DHA
Sắt
Axit foic
DHA
…
Thành phần của nó xem tại đây >>> Vitamin tổng hợp cho bà bầu
Thành phần của nó xem tại đây >>> Vitamin tổng hợp cho bà bầu
Ngoài ăn uống các mẹ có thể bổ sung bàng các viên tổng vitamin hợp. Viên tổng hợp đối với những người bình thường thì tạm ổn.
Đối với các mẹ Thiếu Máu thì cần bổ sung thêm sắt
Đối với các mẹ có tiền sử về mang bầu thì cần bổ sung thêm axit folic
Rất nhiều mẹ (không để ý – không biết hoặc – tự tin là mình có đủ Canxi.
Có thể các mẹ nghĩ là thức ăn các mẹ ăn đã có đủ canxi rồi
Nếu bữa ăn của các mẹ 4 tháng – 6 tháng có nhiều hơn 600 mg canxi thì mới đủ cung cấp cho mẹ và bé.
Nếu bữa ăn của các mẹ 6 tháng – 9 tháng có nhiều hơn 900 – 1200 mg canxi thì mới đủ cung cấp cho mẹ và bé.
Ngoài viên tổng hợp ra thì Nếu thấy thiếu gì thì bổ sung thêm cái đó.